Qu’est-ce qu’une thérapie ?
La thérapie est un espace sécurisé et confidentiel où adolescents et adultes peuvent explorer leurs émotions, comprendre leurs comportements et surmonter leurs difficultés personnelles. La relation thérapeutique, et notamment l’alliance thérapeutique qui se construit, permettent d’explorer le passé, les pensées et les croyances personnelles dans un cadre bienveillant, professionnel et thérapeutique.
Pour quels motifs consulter?
La thérapie peut être utilisée de façon préventive au travers de séances de coaching afin de :
- Favoriser le développement personnel
- Mieux gérer le stress
- Accroitre son propre potentiel
- Développer son intelligence émotionnelle et mieux gérer ses émotions
La thérapie peut être utilisée de façon « curative » au travers du soutien psychologique ou d’une psychothérapie pour surmonter des difficultés relationnelles ou individuelles telles que :
- Les troubles anxieux/dépressifs
- Les troubles obsessionnels compulsifs
- Les troubles alimentaires
- Les troubles de la personnalité
- Les traumatismes (accidents, abus, violences)
- Le mal-être psychologique
- Les difficultés socio-relationnelles
- La souffrance psychologique liée à une séparation, une perte ou un changement de vie
- L’accompagnement psychologique au burn out
- L’accompagnement pré et post chirurgie bariatrique
- L’accompagnement face à la maladie
- L’accompagnement psychologique à la dépression post-partum
- L’accompagnement psychologique au deuil et fausse couche
- La gestion des émotions
- La gestion du stress
- Apprendre à mieux se connaitre et à mieux gérer les relations et les situations difficiles
Comment se déroule une séance chez le psychologue?
Le patient exprime librement ses problématiques dans un contexte bienveillant, sécurisant et de non jugement. Thérapeute et patient définissent ensemble les objectifs de la thérapie et le type de thérapie qui sera utilisé en fonction des problématiques et des besoins de la personne.
Au cours de la thérapie, une technique spécifique ou différentes techniques seront utilisées toutes orientées à aider le patient de la façon la plus efficace et naturelle possible :
L’intégration de différentes techniques permet d’aider le patient à surmonter ses difficultés.
Le thérapeute offre un soutien constant, une écoute active, empathique et de non jugement ainsi que des outils concrets pour progresser. Le travail thérapeutique est dynamique et la thérapie consiste dans une co-construction qui permet d’atteindre les objectifs thérapeutiques définis.
Les bienfaits d’un parcours de psychothérapie
La personne qui décide de faire un travail sur soi-même et de se faire aider est avant tout dans une démarche positive et de changement qui va lui permettre d’avoir plus de pouvoir sur sa propre existence. Une psychothérapie permet à la personne de résoudre les problématiques qu’elle souhaite en respectant son rythme d’évolution personnelle. En règle générale une thérapie peut améliorer la santé mentale, émotionnelle et socio-relationnelle du patient. La thérapie peut ainsi aider dans :
- La gestion des émotions : apprendre à canaliser les émotions intenses (colère, tristesse, frustration) et à développer une intelligence émotionnelle
- La gestion de l’anxiété et du stress : apprendre des techniques efficaces pour réduire l’anxiété, apaiser le stress et retrouver une sensation de calme au quotidien
- L’amélioration de l’estime et de la confiance en soi : travailler sur l’image de soi et sur les pensées limitantes pour développer une confiance en soi plus solide et positive
- La résolution des conflits relationnels : identifier les schémas répétitifs dans les relations pour améliorer la communication et renforcer les liens avec les autres
- Le développement de la résilience : apprendre à faire face aux épreuves de la vie et à surmonter les moments difficiles
- L’accompagnement dans les transitions de vie : gérer les changements importants (adolescence, passage à l’âge adulte, vie professionnelle, séparation, divorce, deuil, déménagement, reconversion professionnelle etc) et s’adapter aux nouvelles réalités de manière équilibrée
- L’épuisement professionnel : prévenir ou traiter le burnout, mieux gérer la pression et retrouver un équilibre entre vie personnelle et professionnelle
- Le traitement de troubles de la personnalité, anxieux, obsessionnels compulsifs, alimentaires etc : prévenir ou traiter le burnout, mieux gérer la pression et retrouver un équilibre entre vie personnelle et professionnelle
- La dépression et troubles de l’humeur : prévenir ou traiter le burnout: comprendre et traiter la dépression, identifier les déclencheurs et retrouver un équilibre émotionnel.
Qu’est-ce qu’une thérapie ?
La thérapie est un espace sécurisé et confidentiel où adolescents et adultes peuvent explorer leurs émotions, comprendre leurs comportements et surmonter leurs difficultés personnelles. La relation thérapeutique, et notamment l’alliance thérapeutique qui se construit, permettent d’explorer le passé, les pensées et les croyances personnelles dans un cadre bienveillant, professionnel et thérapeutique.
Pour quels motifs consulter?
La thérapie peut être utilisée de façon préventive au travers de séances de coaching afin de :
- Favoriser le développement personnel
- Mieux gérer le stress
- Accroitre son propre potentiel
- Développer son intelligence émotionnelle et mieux gérer ses émotions
La thérapie peut être utilisée de façon « curative » au travers du soutien psychologique ou d’une psychothérapie pour surmonter des difficultés relationnelles ou individuelles telles que :
- Les troubles anxieux/dépressifs
- Les troubles obsessionnels compulsifs
- Les troubles alimentaires
- Les troubles de la personnalité
- Les traumatismes (accidents, abus, violences)
- Le mal-être psychologique
- Les difficultés socio-relationnelles
- La souffrance psychologique liée à une séparation, une perte ou un changement de vie
- L’accompagnement psychologique au burn out
- L’accompagnement pré et post chirurgie bariatrique
- L’accompagnement face à la maladie
- L’accompagnement psychologique à la dépression post-partum
- L’accompagnement psychologique au deuil et fausse couche
- La gestion des émotions
- La gestion du stress
- Apprendre à mieux se connaitre et à mieux gérer les relations et les situations difficiles
Comment se déroule une séance chez le psychologue?
Le patient exprime librement ses problématiques dans un contexte bienveillant, sécurisant et de non jugement. Thérapeute et patient définissent ensemble les objectifs de la thérapie et le type de thérapie qui sera utilisé en fonction des problématiques et des besoins de la personne.
Au cours de la thérapie, une technique spécifique ou différentes techniques seront utilisées toutes orientées à aider le patient de la façon la plus efficace et naturelle possible :
L’intégration de différentes techniques permet d’aider le patient à surmonter ses difficultés.
Le thérapeute offre un soutien constant, une écoute active, empathique et de non jugement ainsi que des outils concrets pour progresser. Le travail thérapeutique est dynamique et la thérapie consiste dans une co-construction qui permet d’atteindre les objectifs thérapeutiques définis.
Les bienfaits d’un parcours de psychothérapie
La personne qui décide de faire un travail sur soi-même et de se faire aider est avant tout dans une démarche positive et de changement qui va lui permettre d’avoir plus de pouvoir sur sa propre existence. Une psychothérapie permet à la personne de résoudre les problématiques qu’elle souhaite en respectant son rythme d’évolution personnelle. En règle générale une thérapie peut améliorer la santé mentale, émotionnelle et socio-relationnelle du patient. La thérapie peut ainsi aider dans :
- La gestion des émotions : apprendre à canaliser les émotions intenses (colère, tristesse, frustration) et à développer une intelligence émotionnelle
- La gestion de l’anxiété et du stress : apprendre des techniques efficaces pour réduire l’anxiété, apaiser le stress et retrouver une sensation de calme au quotidien
- L’amélioration de l’estime et de la confiance en soi : travailler sur l’image de soi et sur les pensées limitantes pour développer une confiance en soi plus solide et positive
- La résolution des conflits relationnels : identifier les schémas répétitifs dans les relations pour améliorer la communication et renforcer les liens avec les autres
- Le développement de la résilience : apprendre à faire face aux épreuves de la vie et à surmonter les moments difficiles
- L’accompagnement dans les transitions de vie : gérer les changements importants (adolescence, passage à l’âge adulte, vie professionnelle, séparation, divorce, deuil, déménagement, reconversion professionnelle etc) et s’adapter aux nouvelles réalités de manière équilibrée
- L’épuisement professionnel : prévenir ou traiter le burnout, mieux gérer la pression et retrouver un équilibre entre vie personnelle et professionnelle
- Le traitement de troubles de la personnalité, anxieux, obsessionnels compulsifs, alimentaires etc : prévenir ou traiter le burnout, mieux gérer la pression et retrouver un équilibre entre vie personnelle et professionnelle
- La dépression et troubles de l’humeur : prévenir ou traiter le burnout: comprendre et traiter la dépression, identifier les déclencheurs et retrouver un équilibre émotionnel.
