¿Qué es una terapia?
La terapia es un espacio seguro y confidencial donde adultos pueden explorar sus emociones, comprender sus comportamientos y superar sus dificultades personales. La relación terapéutica, y especialmente la alianza terapéutica que se construye, permiten explorar el pasado, los pensamientos y las creencias personales en un marco benevolente, profesional y terapéutico.
¿Por qué motivos consultar?
La terapia puede utilizarse de forma preventiva a través de sesiones de coaching con el fin de:
- Favorecer el desarrollo personal
- Gestionar mejor el estrés
- Aumentar su propio potencial
- Desarrollar su inteligencia emocional y gestionar mejor sus emociones
La terapia puede utilizarse de forma “curativa” a través del apoyo psicológico o de una psicoterapia para superar dificultades relacionales o individuales tales como:
- Los trastornos ansiosos/depresivos
- Los trastornos obsesivo-compulsivos
- Los trastornos alimentarios
- Los trastornos de la personalidad
- Los traumatismos (accidentes, abusos, violencias)
- El malestar psicológico
- Las dificultades socio-relacionales
- El sufrimiento psicológico relacionado con una separación, una pérdida o un cambio de vida
- El acompañamiento psicológico al burnout
- El acompañamiento pre y post cirugía bariátrica
- El acompañamiento ante la enfermedad
- El acompañamiento psicológico a la depresión posparto
- El acompañamiento psicológico al duelo y aborto espontáneo
- La gestión de las emociones
- La gestión del estrés
- Aprender a conocerse mejor y a gestionar mejor las relaciones y las situaciones difíciles
¿Cómo se desarrolla una sesión con el psicólogo?
El paciente expresa libremente sus problemáticas en un contexto benevolente, seguro y sin juicio. Terapeuta y paciente definen juntos los objetivos de la terapia y el tipo de terapia que se utilizará en función de las problemáticas y las necesidades de la persona.
Durante la terapia, se utilizará una técnica específica o diferentes técnicas todas orientadas a ayudar al paciente de la forma más eficaz y natural posible:
La integración de diferentes técnicas permite ayudar al paciente a superar sus dificultades.
El terapeuta ofrece un apoyo constante, una escucha activa, empática y sin juicio así como herramientas concretas para progresar. El trabajo terapéutico es dinámico y la terapia consiste en una co-construcción que permite alcanzar los objetivos terapéuticos definidos.
Los beneficios de un recorrido de psicoterapia
La persona que decide hacer un trabajo sobre sí misma y hacerse ayudar está ante todo en un proceso positivo y de cambio que le va a permitir tener más poder sobre su propia existencia. Una psicoterapia permite a la persona resolver las problemáticas que desea respetando su ritmo de evolución personal. Por regla general una terapia puede mejorar la salud mental, emocional y socio-relacional del paciente. La terapia puede así ayudar en:
- La gestión de las emociones : aprender a canalizar las emociones intensas (ira, tristeza, frustración) y a desarrollar una inteligencia emocional
- La gestión de la ansiedad y del estrés : aprender técnicas eficaces para reducir la ansiedad, calmar el estrés y recuperar una sensación de calma en el día a día
- La mejora de la autoestima y de la confianza en uno mismo : trabajar sobre la imagen de uno mismo y sobre los pensamientos limitantes para desarrollar una confianza en uno mismo más sólida y positiva
- La resolución de los conflictos relacionales: identificar los patrones repetitivos en las relaciones para mejorar la comunicación y reforzar los vínculos con los demás
- El desarrollo de la resiliencia : aprender a hacer frente a las pruebas de la vida y a superar los momentos difíciles
- El acompañamiento en las transiciones de vida: gestionar los cambios importantes (adolescencia, paso a la edad adulta, vida profesional, separación, divorcio, duelo, mudanza, reconversión profesional etc) y adaptarse a las nuevas realidades de manera equilibrada
- El agotamiento profesional: prevenir o tratar el burnout, gestionar mejor la presión y recuperar un equilibrio entre vida personal y profesional
- El tratamiento de trastornos de la personalidad, ansiosos, obsesivo-compulsivos, alimentarios etc: prevenir o tratar el burnout, gestionar mejor la presión y recuperar un equilibrio entre vida personal y profesional
- La depresión y trastornos del humor: prevenir o tratar el burnout: comprender y tratar la depresión, identificar los desencadenantes y recuperar un equilibrio emocional.
¿Qué es una terapia?
La terapia es un espacio seguro y confidencial donde adolescentes y adultos pueden explorar sus emociones, comprender sus comportamientos y superar sus dificultades personales. La relación terapéutica, y especialmente la alianza terapéutica que se construye, permiten explorar el pasado, los pensamientos y las creencias personales en un marco benevolente, profesional y terapéutico.
¿Por qué motivos consultar?
La terapia puede utilizarse de forma preventiva a través de sesiones de coaching con el fin de:
- Favorecer el desarrollo personal
- Gestionar mejor el estrés
- Aumentar su propio potencial
- Desarrollar su inteligencia emocional y gestionar mejor sus emociones
La terapia puede utilizarse de forma “curativa” a través del apoyo psicológico o de una psicoterapia para superar dificultades relacionales o individuales tales como:
- Los trastornos ansiosos/depresivos
- Los trastornos obsesivo-compulsivos
- Los trastornos alimentarios
- Los trastornos de la personalidad
- Los traumatismos (accidentes, abusos, violencias)
- El malestar psicológico
- Las dificultades socio-relacionales
- El sufrimiento psicológico relacionado con una separación, una pérdida o un cambio de vida
- El acompañamiento psicológico al burnout
- El acompañamiento pre y post cirugía bariátrica
- El acompañamiento ante la enfermedad
- El acompañamiento psicológico a la depresión posparto
- El acompañamiento psicológico al duelo y aborto espontáneo
- La gestión de las emociones
- La gestión del estrés
- Aprender a conocerse mejor y a gestionar mejor las relaciones y las situaciones difíciles
¿Cómo se desarrolla una sesión con el psicólogo?
El paciente expresa libremente sus problemáticas en un contexto benevolente, seguro y sin juicio. Terapeuta y paciente definen juntos los objetivos de la terapia y el tipo de terapia que se utilizará en función de las problemáticas y las necesidades de la persona.
Durante la terapia, se utilizará una técnica específica o diferentes técnicas todas orientadas a ayudar al paciente de la forma más eficaz y natural posible:
La integración de diferentes técnicas permite ayudar al paciente a superar sus dificultades.
El terapeuta ofrece un apoyo constante, una escucha activa, empática y sin juicio así como herramientas concretas para progresar. El trabajo terapéutico es dinámico y la terapia consiste en una co-construcción que permite alcanzar los objetivos terapéuticos definidos.
Los beneficios de un recorrido de psicoterapia
La persona que decide hacer un trabajo sobre sí misma y hacerse ayudar está ante todo en un proceso positivo y de cambio que le va a permitir tener más poder sobre su propia existencia. Una psicoterapia permite a la persona resolver las problemáticas que desea respetando su ritmo de evolución personal. Por regla general una terapia puede mejorar la salud mental, emocional y socio-relacional del paciente. La terapia puede así ayudar en:
- La gestión de las emociones : aprender a canalizar las emociones intensas (ira, tristeza, frustración) y a desarrollar una inteligencia emocional
- La gestión de la ansiedad y del estrés : aprender técnicas eficaces para reducir la ansiedad, calmar el estrés y recuperar una sensación de calma en el día a día
- La mejora de la autoestima y de la confianza en uno mismo : trabajar sobre la imagen de uno mismo y sobre los pensamientos limitantes para desarrollar una confianza en uno mismo más sólida y positiva
- La resolución de los conflictos relacionales: identificar los patrones repetitivos en las relaciones para mejorar la comunicación y reforzar los vínculos con los demás
- El desarrollo de la resiliencia : aprender a hacer frente a las pruebas de la vida y a superar los momentos difíciles
- El acompañamiento en las transiciones de vida: gestionar los cambios importantes (adolescencia, paso a la edad adulta, vida profesional, separación, divorcio, duelo, mudanza, reconversión profesional etc) y adaptarse a las nuevas realidades de manera equilibrada
- El agotamiento profesional: prevenir o tratar el burnout, gestionar mejor la presión y recuperar un equilibrio entre vida personal y profesional
- El tratamiento de trastornos de la personalidad, ansiosos, obsesivo-compulsivos, alimentarios etc: prevenir o tratar el burnout, gestionar mejor la presión y recuperar un equilibrio entre vida personal y profesional
- La depresión y trastornos del humor: prevenir o tratar el burnout: comprender y tratar la depresión, identificar los desencadenantes y recuperar un equilibrio emocional.
