¿Qué es la terapia estratégica breve?
La terapia estratégica breve es un enfoque terapéutico que permite “obtener resultados concretos y rápidos. Desarrollada por los investigadores de la” escuela de Palo Alto en California, este método se centra en el presente, identificando y modificando los comportamientos y pensamientos que mantienen el problema. La terapia estratégica breve es conocida por su enfoque focalizado, que se concentra en objetivos concretos definidos conjuntamente por el terapeuta y el paciente.
La terapia estratégica breve busca cambios medibles en pocas sesiones, centrándose en el “cómo” y no en el “por qué” del problema.
La terapia estratégica breve: ¿para quién y para qué?
Esta terapia está adaptada a todas las personas que buscan soluciones eficaces y pragmáticas a problemas bien definidos. Está especialmente indicada para los trastornos que afectan la vida cotidiana y que requieren intervenciones inmediatas como:
- Los trastornos de ansiedad: crisis de angustia, fobias
- Los trastornos obsesivo-compulsivos (TOC)
- Los trastornos alimentarios (Anorexia, Bulimia, Binge Eating, Vómitos, Obesidad)
- Las problemáticas padres/hijos
- Las problemáticas relacionadas con el aprendizaje
¿Cómo funciona la terapia estratégica breve?
Esta terapia se caracteriza por varios elementos esenciales:
- Breve: se centra en la eliminación rápida de los síntomas y comportamientos disfuncionales presentes en el paciente, reduciendo el número de sesiones necesarias para un resultado duradero
- Focalizada: se centra en objetivos de cambio concretos, establecidos conjuntamente con el paciente para garantizar resultados alineados con sus expectativas y necesidades específicas
- Radical: busca transformar en profundidad la percepción que el paciente tiene de sus dificultades, devolviéndole la confianza en sus propias capacidades y recursos para afrontar sus desafíos
- Eficaz: los estudios muestran que esta terapia obtiene una alta tasa de éxito. La terapia estratégica breve está diseñada para minimizar los riesgos de recaídas
- No farmacológica: este método se basa únicamente en técnicas psicológicas, sin recurrir a tratamientos farmacológicos, ofreciendo así un enfoque natural y sin efectos secundarios
La terapia estratégica breve es un enfoque basado en evidencias científicas
La terapia estratégica breve ha sido rigurosamente estudiada y validada por investigaciones científicas. Reconocida por su eficacia, se basa en principios de psicología experimental y técnicas de modificación comportamental.
Este modelo está basado en investigaciones empíricas y ha demostrado una alta tasa de éxito, con cambios duraderos en el 87% de los casos, reduciendo así el riesgo de recaída.
Las ventajas de la terapia estratégica breve:
- Rapidez: menos sesiones para resultados visibles
- Autonomía: el paciente recupera el control de sus comportamientos y reacciones
- Pragmática: la terapia estratégica breve aporta soluciones concretas, adaptadas a las necesidades individuales
¿Qué es la terapia estratégica breve?
La terapia estratégica breve es un enfoque terapéutico que permite “obtener resultados concretos y rápidos. Desarrollada por los investigadores de la” escuela de Palo Alto en California, este método se centra en el presente, identificando y modificando los comportamientos y pensamientos que mantienen el problema. La terapia estratégica breve es conocida por su enfoque focalizado, que se concentra en objetivos concretos definidos conjuntamente por el terapeuta y el paciente.
La terapia estratégica breve busca cambios medibles en pocas sesiones, centrándose en el “cómo” y no en el “por qué” del problema.
La terapia estratégica breve: ¿para quién y para qué?
Esta terapia está adaptada a todas las personas que buscan soluciones eficaces y pragmáticas a problemas bien definidos. Está especialmente indicada para los trastornos que afectan la vida cotidiana y que requieren intervenciones inmediatas como:
- Los trastornos de ansiedad: crisis de angustia, fobias
- Los trastornos obsesivo-compulsivos (TOC)
- Los trastornos alimentarios (Anorexia, Bulimia, Binge Eating, Vómitos, Obesidad)
- Las problemáticas padres/hijos
- Las problemáticas relacionadas con el aprendizaje
¿Cómo funciona la terapia estratégica breve?
Esta terapia se caracteriza por varios elementos esenciales:
- Breve: se centra en la eliminación rápida de los síntomas y comportamientos disfuncionales presentes en el paciente, reduciendo el número de sesiones necesarias para un resultado duradero.
- Focalizada: se centra en objetivos de cambio concretos, establecidos conjuntamente con el paciente para garantizar resultados alineados con sus expectativas y necesidades específicas.
- Radical: busca transformar en profundidad la percepción que el paciente tiene de sus dificultades, devolviéndole la confianza en sus propias capacidades y recursos para afrontar sus desafíos.
- Eficaz: los estudios muestran que esta terapia obtiene una alta tasa de éxito. La terapia estratégica breve está diseñada para minimizar los riesgos de recaídas.
- No farmacológica: este método se basa únicamente en técnicas psicológicas, sin recurrir a tratamientos farmacológicos, ofreciendo así un enfoque natural y sin efectos secundarios.
La terapia estratégica breve es un enfoque basado en evidencias científicas
La terapia estratégica breve ha sido rigurosamente estudiada y validada por investigaciones científicas. Reconocida por su eficacia, se basa en principios de psicología experimental y técnicas de modificación comportamental.
Este modelo está basado en investigaciones empíricas y ha demostrado una alta tasa de éxito, con cambios duraderos en el 87% de los casos, reduciendo así el riesgo de recaída.
Las ventajas de la terapia estratégica breve:
- Rapidez: menos sesiones para resultados visibles.
- Autonomía: el paciente recupera el control de sus comportamientos y reacciones.
- Pragmática: la terapia estratégica breve aporta soluciones concretas, adaptadas a las necesidades individuales.
