Cos’è l’EMDR?

La terapia EMDR (Desensibilizzazione e Rielaborazione attraverso i Movimenti Oculari) è un approccio terapeutico riconosciuto ed efficace per trattare i traumi psicologici, i disturbi da stress post-traumatico (PTSD), così come diverse difficoltà emotive.

La terapia EMDR mira a rielaborare esperienze passate non digerite dal cervello, spesso a seguito di traumi, al fine di desensibilizzare e ridurre i sintomi che ne derivano. Che l’evento traumatico sia antico o recente, la terapia EMDR aiuta a digerire e placare i ricordi dolorosi, che siano legati a abusi, violenze, incidenti, lutti, malattie o altre esperienze disturbanti. Infatti, i ricordi non elaborati possono rimanere “bloccati” nel cervello, creando sintomi come ansia, reazioni emotive intense, incubi o flashback. La terapia EMDR permette al cervello di rielaborare questi ricordi attivando il suo meccanismo naturale di guarigione.

Per quali tipi di disturbi l’EMDR è raccomandata?

• Traumi e Disturbi da stress post-traumatico (PTSD) : l’EMDR è particolarmente efficace per le persone che hanno vissuto traumi, siano essi unici (incidente, aggressione, tradimento, separazione, malattia ecc.) o ripetuti (violenze: fisiche, psicologiche, verbali, sessuali/abusi/maltrattamenti)
• Ansia e fobie : questa terapia aiuta a ridurre le paure irrazionali e a placare le reazioni ansiose incontrollate
• Lutto e perdite : l’EMDR permette di vivere meglio i processi di lutto e di integrare il dolore legato alla perdita
• Depressione : rielaborando esperienze dolorose passate, l’EMDR può contribuire ad alleviare i sintomi depressivi
• Fiducia in sé stessi : alcune difficoltà di vita o esperienze negative influenzano l’autostima; l’EMDR aiuta a liberarsi dalle credenze limitantes

Come funziona l’EMDR?

L’EMDR si basa su un meccanismo neuro-emotivo attivato da movimenti oculari guidati. Rivisitando i ricordi traumatici stimolando al contempo movimenti specifici degli occhi, diventa possibile “desensibilizzare” la carica emotiva associata e archiviare questi eventi in modo pacifico. Ciò permette di liberare la persona dai sintomi invalidanti, spesso presenti da molti anni.

La terapia EMDR: un metodo scientificamente validato

La terapia EMDR beneficia di numerose validazioni scientifiche internazionali. È raccomandata per il trattamento del disturbo da stress post-traumatico da organismi di riferimento come l “Organizzazione Mondiale della Sanità (OMS) nel 2013, l’”INSERM (Istituto Nazionale della Salute e della Ricerca Medica) nel 2004 e 2015, così come dall’Alta Autorità della Salute nel 2007. Questo riconoscimento testimonia la sua efficacia nell’aiutare le persone a superare le loro ferite psicologiche.

I benefici della terapia EMDR

I benefici di questo approccio sono duraturi, offrendo un miglioramento significativo della qualità di vita delle persone che ne beneficiano. Che tu sia in cerca di pace interiore o desideroso di voltare una pagina dolorosa, l’EMDR può aiutarti a ritrovare un maggiore benessere attraverso:

• La diminuzione del carico emotivo legato al ricordo traumatico
• La liberazione dal pensiero intrusivo, ricorrente e invadente dell’evento disturbante nella vita quotidiana della persona
• L’aumento della capacità di resilienza
• L’aumento delle risorse interne che favoriscono l’autostima